Los talones agrietados y los callos son signos evidentes de falta de atención en los pies. Estos, por lo general, se derivan de la deshidratación y otros factores asociados al ambiente al que están sometidos, como el estar mucho tiempo de pie o estar constantemente con los pies en espacios húmedos
Suelen iniciar con la acumulación de la piel muerta que queda por el exceso de sequedad y la exposición al polvo y toxinas. en algunos casos son la señal de alerta de enfermedades cutáneas o deficiencias nutricionales.
Puede llegar a causar dolor además de que parece que son mal vistos estéticamente. Hay tratamientos estéticos que se realizan en salón, como es la pedicura. Es un ratito especial y además relaja para que nos cuiden un poco nuestros pies, que suelen ser, con las manos, los grandes olvidados, y son los que llevan el peso de nuestro cuerpo y a los que más deberíamos mimar.
He aquí algunas sugerencias simples para el cuidado de los pies para hacerlo en casa, y ayudar a mantener lo que en el centro hace la profesional por nuestros pies:
Mantener los pies limpios y secos, al igual que la lencería o el calzado que usemos.
Ejercitar los pies regularmente ya sea con movimientos físicos, o con masajes de agua caliente y fría por lo menos una vez al día, para aliviarlos y mejorar la circulación, es más se puede agregar unas gotas de aceite esencial de menta para el alivio de los talones secos. Secar los pies al máximo, que no quede nada de humedad
Hidratar a diario y exfoliar los pies siempre que sea posible, mínimo 1 vez a la semana
Evitar andar descalzo. Usar un calzado adecuado a cada persona
No esperar al verano a empezar a cuidar los pies, ahora es el momento, ya que empezar ahora a hidratar y tratar significa que cuando llegue el momento de ponernos zapatos abiertos los talones estén perfectos.
Aunque yo voy a recomendar siempre lo mejor para mis clientes y eso es sin duda una buena pedicura en el centro. Allí valoraremos todos los pros y los contras y podemos ver qué es lo que hay que hacer y cómo.
Pero también hay muchos remedios caseros que vamos a ver a continuación, seguro que hay muchos más y me encantaría que me los mandarais a mi correo electrónico, para poder tenerlo en cuenta a la hora de recomendar más tratamientos. Lo primero de todo es una higiene adecuada, no solo el lavado sino sobre todo el secado y que tanto el calcetín como el zapato sean correctos. Ni muy anchos ni muy estrechos y si llevamos calcetín o media que estén también limpios.
- Tratamientos con parafina. Se pueden hacer en casa o en centro de estética, y consiste en la introducción del pie en la parafina varias veces y luego poner un calcetín de algodón durante una media hora. Se le puede mezclar un poco de aceite de coco o de mostaza
- Aceite de oliva, la joya de nuestra gastronomía, también es uno de los remedios naturales más efectivos para los talones y unirle unas gotitas de aceite esencial de limón o de lavanda
- Piedra pómez. Es lo más conocido. Muy eficaz para mantener en casa lo realizado en el centro de estética. Solo hay que remojarse bien los pies en agua caliente y pasar la piedra, luego no se nos puede olvidar el poner una buena crema hidratante o un buen aceite de almendras
- Exfoliante natural. En este apartado hay varios conocidos y muy usados por todos, como es usar avena en polvo con aceite de jojoba. También la harina de arroz con vinagre de miel y sidra de manzana es eficaz. Uno de los que más me gusta a mi es la mezcla de sal gruesa con agua de rosas, el jugo de un limón y glicerina, nos ayuda a mantener en casa el trabajo realizado en el centro.
- Como tratamiento nutritivo casero es muy recomendable la mezcla de un par de plátanos con medio aguacate. Se deja actuar sobre la zona toda la noche y por la mañana se tienen muy bien los talones. También igual de reparadora es la papaya, bien aplastada y hecha puré se puede dejar unos 40 min.
- Con el mismo fin se puede usar aceite de coco en media taza de aceite de almendras y un calcetín de algodón para pasar la noche.
- La dieta también es importante, en algunos casos los talones se agrietan por carencia en vitaminas y minerales. Hay que incluir en la dieta vitaminas (sobre todo la E), minerales (hierro y calcio), zinc y omega-3
